Δευτέρα :  Τυρόπιτα ή κουρκουτόπιτα με γιαούρτι και ντοματοσαλάτα Τρίτη : Σπανακόρυζο με φέτα και ελιές Τετάρτη : Γίγαντες  & ψωμί & φέτα […]

Δευτέρα : Μπιφτέκια με γλυκοπατάτες φούρνου και σαλάτα πράσινη Τρίτη : Ψάρι φιλέτο με πατατοσαλάτα ή με παντζάρια Τετάρτη : Φακές  με ρύζι και ελιές […]

Το σεξ πέρα από την αμιγώς σωματική ανάγκη (γενετήσιο ένστικτο) που οδηγεί στη σεξουαλική πράξη, πλέον έχει αναγνωριστεί ως βασικό […]

Μαθαίνω να είμαι «Πρώτα Δυνατός και μετά Αδύνατος»!  Στο online εκπαιδευτικό πρόγραμμα που θα ακολουθήσει προσεχώς, θα έχεις την ευκαιρία […]

Λαχανικά και Φρούτα Ιανουαρίου φρέσκα και λαχταριστά. Τι πιο νόστιμο, θρεπτικό και υγιεινό από καρπούς κατευθείαν από τη γη στο […]

Όταν κάποιος πηγαίνει στο γιατρό και λέει ακούω μια φωνή μέσα στο κεφάλι μου, το πιθανότερο είναι ότι ο γιατρός […]

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές το πιο hot θεμα των ημερών. Ας ρίξουμε μια ματία λοιπόν…. Αποτοξίνωση <από + τοξίνη (αφαιρώ, […]

Κάποιες φορές όταν ο στόχος μας αφορά την ευεξία μας τα πράγματα δεν είναι ξεκάθαρα, ο όρος ισορροπημένη διατροφή ακούγεται […]

Άλλος ένας χρόνος περνάει, φτάσαμε στα Χριστούγεννα και ψάχνουμε σχεδόν απελπισμένα για διατροφικές οδηγίες για όλα εκέινα τα τραπέζια. Είμαι […]

Όλα ξεκίνησαν το Σάββατο το πρωί μαζί με την επίσημη έναρξη του δεύτερου lockdown. Είχα κοιμηθεί σούπερ, είχα ξυπνήσει χωρίς […]